念念

念念

念念是个很美的电影，不煽情，却带着温度。又像一杯茶，温温的，淡淡的，带着一些温暖和一些伤感，里头带着好多对爱的期盼与失落。

这部电影，对我而言，有好多的视角可以去观摩与拓展。可以以治疗的角度，看见主角们的自我疗愈能力，可以用亲情的角度，可以用内心戏的角度。。。

太多了。所以我选择只说我的感触与感动。

我喜欢李心洁妈妈这个角色，一个爱着孩子，却也爱着自己的妈妈。为孩子而留在关系中，可是没被公平对待，于是就像她描述的美人鱼般，带着其中的孩子离开，找寻她的自由与幸福。或许以伦理的角度，你会看到很多的“不应该”，可是她在找着属于他的幸福，那是多么勇敢的表现。

女主角生命经历好多的失落经验：离开家乡，母亲逝世，父亲不愿意接回她。也有一些羞愧和复杂的情绪，对于母亲和另一个男人的关系。那受伤的生命灵魂，而画画为她梳理了情绪，一个一个认领回过去受伤的自己，特别是当时等着母亲的自己。

女主角的男朋友，一个期待父亲肯定与看见的孩子，努力以拳击让父亲得以看见自己，让父亲得以爱他。失去拳击的资格，其实意味最大的是失去让父亲肯定和光荣的机会。以他独特的方式与父亲重新接触，重新理解父亲对他的看待，为自己生命松绑。

女主角的哥哥，一个看起来似乎被妈妈遗弃的孩子。他很像我，乖乖的，彬彬有礼的，生命有些空白，也有些回忆。这以为被抛弃的经验，认为妈妈偏心的经验，在梦境中找到答案。

女主角与女主角的哥哥相遇，是超越语言的，那是爱。

每个孩子都在在家庭里经历了失落，每个孩子却也具有自我疗愈的能力，启动自我疗愈，从每个失落的洞口中找到爱，那失落的爱。

生命是什么？爱是什么？不说服自己，不找答案，就活着，体验着。

与生命和解，与关系和解。

超越理论的陪伴

 身为一个心理辅导师，我热爱辅导与心理治疗的理论，举凡说 精神分析治疗、个人中心治疗、萨特尔家庭治疗、结构化家庭治疗、叙事治疗、焦点解决治疗等。 能探索和理解个大师的理论，真的感觉回味无穷。

只是自己不材，明明就有这么多工具（辅导理论），自己不但不能善用这些工具，有些时候还被工具卡手卡脚的，有些时候还被困到死死，有些时候还被自己的工具弄伤，真的是学艺不精。

有些朋友说我极度害怕规条，是啊！所以一旦工具变成规条的一部分，我就会煎熬万分，被困着，被绑着、被伤着。而且是自己绑着自己、伤着自己。

当学了这么多理论，我问自己，我到底相信什么？我相信什么对自己和个案最好？

我奉信陪伴和当下。

当人如果愿意在当下完全临在的陪伴，那种犹如被真实的凝视和看重，是一种弥足珍贵的连接，是一种穿越的懂得。

我如果愿意如此地陪伴自己。



那

我的悲伤，会被好好地理解，
我的愤怒，会被好好地承接，
我的羞愧，会被好好地接纳，

我的失措，会被好好的安抚，
我的无助，会被好好的拥抱，
我的挣扎，会被好好地看见，
我的快乐，会被好好地庆贺，

于是，我开始真实地活。

所有工具是为了疏通，疏通生命卡着的部分，当中的着力点是：家庭动力、家庭架构、自我价值、社会文化、潜意识等。可是没有温柔地陪伴与凝视，人无法好好被看重，又如何有力量去经历那当下的疏通和整顿呢？


生命连接生命。生命凝视生命。

我其实知道我生命的脆弱，引领我走到这爱的道路。

特别喜欢张艾嘉所介绍的凝视和静的艺术，在此推荐

学游泳：与恐惧共舞

对水的恐惧，一向都有。也还未遇到一位想教我游泳的朋友，所以到现在还是旱鸭子。

印象特别深刻的是，去年到泰国Krabi去旅行，要到海上浮潜。即便穿了救生衣， 还是紧抓着船旁边的栏杆不放（真的是紧抓啊！），所以错过很多浮潜的美景！直到有两位深谙水性的朋友，慢慢的带领，牵着我，我才能战战兢兢的浮潜，才能看到浮潜的美景啊！（不枉Krabi之行）

今天（7/5/2014），因为朋友要去游泳，所以兴致勃勃的跑去学游泳。一到了游泳池，对水的恐惧有再次浮现啦！也抓着泳池边边的角，想要慢慢的学（真的是学得很慢），但是进度缓慢。同时，也认识不太会游泳的年轻人，他们教会我在水中呼气。但是恐惧仍然不减。

直到我朋友开始教导我如何游泳，并引领我到泳池中间，我开始体验到原来并没有这么可怕。我站在我以为恐惧的中心（泳池的中心），却是安全的，却是平安的。原来恐惧是为了过于保护自己，所设得警讯，却未必是真实的，却限制新的可能性。

也在我的朋友的逼迫下，开始学习如何浮水，如何拍打脚等。还学不到换气，不过却能在水中呼气，游一段距离。我的习惯是游到泳池周围的墙壁，可是我朋友逼我从泳池的墙壁游出去。哟！我才发现我在感觉到不确定和不安全的时候，会一直回到稳定和安全的地带，而不敢“游”出来。 但我尝试“游”出去，反而游得更远、更轻松，少了担心，多了相信和勇气。

虽然还是半只旱鸭子，不过这次的学习很丰富啊！要感谢我这位姓彭的朋友！

整顿自己对恐惧的学习：

1. 恐惧是保护自己的机制，但是过度自动化和过于保护的机制，往往远远超过真实的情况，与其在认知上不停调整，不如勇敢地去真实体验。
2. 很多时候，我会索取很多安全感去面对恐惧。 今天才发现，只要勇敢地踏出去、去尝试、去体验所恐惧的人、事、物。 恐惧本身就会自动融化。
3. 面对与处理恐惧，是需要过程，带着勇气去走那个过程。在过程中享受、体验、学习。
4.恐惧是一层一层的，除去最外面的那层（通常是让自己惊吓最多的一层），慢慢地，很多
细腻的恐惧，会慢慢的脱落和清理。
5. 恐惧是需要的，但需要学习如何管理和拥有自己的恐惧，放下非合理和被过去污染的部分（需要通过历程去体验与整顿），如实地拥有自己的恐惧。
6. 生命必有两面，拥有恐惧的同时，也拥有爱、勇气、冒险/探险、创造。不要让自己只困在自我保护（恐惧），而是要越活越丰盛，越精彩，活得更好（爱、勇气、冒险/探险、创造）。学习连接生命的爱与勇气。

还有好多需要学习的。

最重要，要学习谦卑。

祝福自己

写于 2014年5月7日 晚上11点
Taman Anika， 马六甲