打了电话，过了几分钟，不确定自己是否已打了电话。
而且头脑重重的，昏昏欲睡！
妈呀！ 现在在工作，哪里可以这样！
可是头脑真的转不过来！
惨了！我好象以前工作都是这样的！
（指责自己）你啊！就是每次都这样！不用心！
（焦虑的自己）怎么办？怎么办？每次这样子不是办法!
头脑转不过来！ 心里又这么吵～ 晕啊！
手也因其他原因开始发抖！难道患上Parkinson?
就在踏上回家路上，有把声音说：不要再自责了！
去聆听自己的需要吧 ！
发现眼睛有点酸，头脑感觉很累!
原来是缺乏休息，而造成的疲累！
突然“想哭”，好像内在有被理解的感动！
我一直把期待和理想化放在自己身上，用批判，自责，担忧自己不够好.
可是却没有停下来好接触自己，聆听自己。
原来我需要只是停下来，好好聆听与陪伴自己=）
